Os fones de ouvido são dispositivos super práticos para ouvir música ou assistir vídeos. Recentemente o uso deles se tornou ainda mais constante devido aos efeitos da pandemia de Covid-19 que enfrentamos. No entanto, utilizar esses dispositivos em um volume muito alto e por tempo prolongado, estressa as células auditivas e pode comprometer a audição até mesmo de forma irreversível.
A OMS – Organização Mundial de Saúde – alerta que, utilizar o fone de ouvido mais do que 90 minutos por dia, pode contribuir para o desenvolvimento de zumbidos e perda auditiva a longo prazo. A proximidade do fone ao canal auditivo é o principal fator de risco, por isso, é importante tomar alguns cuidados ao usar os fones.
1°) Cuidado com o volume
Ao usar os fones, o ideal é manter a intensidade do som em no máximo 50% da capacidade do equipamento, ou seja, em um nível confortável aos seus ouvidos.
2°) Evite usar os fones em tempo prolongado
Limite o tempo de uso dos fones de ouvido, para não prejudicar sua audição. A OMS recomenda usar esse equipamento no máximo uma hora por dia e fazer pausas para dar descanso aos seus ouvidos.
3°) Prefira os fones supra auriculares
Os fones que cobrem toda orelha são mais indicados, porque eles diminuem a intensidade dos sons externos, assim o volume do fone não precisa ficar tão alto. Os modelos intra-auriculares ficam em contato direto com o canal auditivo e transmitem toda a intensidade do som para a parte interna da orelha, sem proteção.
4°) Em ambientes barulhentos, não utilize fones
Para sobrepor o ruído externo, a tendência é que você aumente o volume e assim, pode extrapolar a intensidade segura para sua audição. Uma alternativa é substituir os fones de ouvido por abafadores de ruído.
5°) Utilize os fones nas duas orelhas
Geralmente, ao usar o fone de ouvido em uma orelha apenas, leva você a aumentar o volume, ultrapassando a intensidade de som indicada. Além disso, mesmo ao usar o fone nas duas orelhas, verifique se consegue ouvir as pessoas à sua volta, caso contrário, baixe o volume.
Nossa saúde auditiva é extremamente importante e necessita de cuidados, por isso é fundamental evitar exposição excessiva a ruídos, principalmente ao usar fones de ouvido. Faça exames auditivos regulares, procure um especialista, ele vai orientá-lo a tomar medidas de proteção aos seus ouvidos e minimizar riscos à audição. Conte com a Proaudio nos cuidados à sua saúde auditiva, estamos à disposição!
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